2023-02-20 (Mon)

MAX測定

先日MAX測定を行い、ベンチプレス·デッドリフト·スクワットのMAXを測定しました。MAX測定は、前回と比べて成長できているかどうか、目に見える数値として出すことでモチベーション向上に効果があると考えています。

今回の測定結果では全体的にデッドリフトのMAX値が著しく延びていました。これは体全体の力がついてきた証拠だと思います💪

柔道だけではなく、ウエイトトレーニングにも全力を注いでいきたいと思います！🔥応援よろしくお願いいたします🙇

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