2023-01-09 (Mon)

縄跳びトレーニング🔥

本日はボクシングからヒントを得て、縄跳びトレーニングを行いました！

縄跳びは

1,リズム感の獲得

2,フットワークの改善

3,持久力強化

が見込めるトレーニングとして有名です💪

時には他競技からヒントを得ながら柔道に落とし込み、競技力アップのために頑張って参ります🔥🔥

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